| 維生素真的不能隨便補(bǔ),，定期檢測(cè)是關(guān)鍵！ |
| 發(fā)布時(shí)間:2023-02-17 16:13:11 | 瀏覽次數(shù)： |
“補(bǔ)維生素就是吃蔬菜水果”,、“多補(bǔ)點(diǎn)維生素總沒壞處”,，這是許多人對(duì)于維生素的看法。甚至不少人認(rèn)為,，靠吃維生素就能防病治病,。我們究竟補(bǔ)維生素要注意什么？如何攝取足夠的維生素,？ 什么是維生素,？ 什么是維生素？維生素是人和動(dòng)物為維持正常生理功能而必須從食物中獲得的一類微量有機(jī)物質(zhì),，在人體生長(zhǎng),、代謝、發(fā)育過程中發(fā)揮著重要的作用,。如長(zhǎng)期缺乏某種維生素,，就會(huì)引起生理機(jī)能障礙而發(fā)生某種疾病。 調(diào)查發(fā)現(xiàn)： 七成人隨著感覺補(bǔ)維生素 ? 超過七成受訪者會(huì)在“正常飲食之外額外補(bǔ)充維生素”,。 ? 六成人并不知道“維生素過量的副作用”,。 ?70%的人并不是在醫(yī)生的知道下補(bǔ)充維生素，而是“覺得自己缺,，就補(bǔ)了”,，或是“受到廣告影響”和“跟隨大家一起補(bǔ)”。 定期檢測(cè)才能實(shí)時(shí)了解自身維生素水平 普瑞華盛醫(yī)學(xué)檢驗(yàn)實(shí)驗(yàn)室以質(zhì)譜檢驗(yàn)為平臺(tái),，實(shí)驗(yàn)室擁有高效液相色譜,、液相串聯(lián)質(zhì)譜等大型分析儀器，具有高精確度,，自動(dòng)化特點(diǎn)，一次定量監(jiān)測(cè)多種分析物,，顯示出良好功能并能夠定期處理大量樣品,，也避免了交叉反應(yīng)和傳統(tǒng)免疫學(xué)監(jiān)測(cè)法存在的干擾因素。支持常量血和微量血兩種樣本類型,，報(bào)告時(shí)效短,。 補(bǔ)維生素要注意什么？ 最重要的是不能過量 維生素分為脂溶性維生素,、水溶性維生素兩種,。 前者包括維生素A,、D、E,、K,，它們需要脂肪的幫助才能被人體吸收，可以在肝臟中儲(chǔ)存,，需要時(shí)再“動(dòng)員”出來,，卻很難從尿液中排泄出去，攝入過多存在中毒風(fēng)險(xiǎn),。 后者包括B族維生素和維生素C,，他們易溶于水，攝入過多時(shí)會(huì)從尿中排除,，在體內(nèi)儲(chǔ)存量較小,，但同樣不能超過人體的最大耐受度。 補(bǔ)充維生素一定要有針對(duì)性,，最好有醫(yī)生,、營養(yǎng)師的指導(dǎo)。 哪些人需要補(bǔ)充維生素,？ # 攝入量少的,，如偏食或減肥。 # 需要量大,，如孕婦,、青春期少年。 # 消化吸收差的人群,，如老人,、腸胃道疾病患者和特殊疾病人群。 #常處于特殊工作狀態(tài)下的人,，如總坐在電腦前,、神經(jīng)高度緊張、頻繁坐飛機(jī)的人,，或是常年在高溫,、寒冷環(huán)境中工作。 #有抽煙,、喝酒,、熬夜等不良生活習(xí)慣。 #長(zhǎng)期膳食不規(guī)律,、不能保證一日三餐,。 掃二維碼｜關(guān)注我們 電話｜022-22152720 網(wǎng)址｜http://www.hnhfhl.com/ |
